Действие лекарства было приостановлено клетчаткой, содержащейся в овсяных хлопьях. Если бы приготовили себе на завтрак творог с фруктами, головная боль быстро бы прошла. И таких «продуктовых» ловушек, которые снижают эффективность лекарств, великое множество. Зависимостью между лекарствами и продуктами питания занимается новый раздел медицины — фармакология питания. Некоторые соотношения уже исследованы специалистами. Но многие сочетания продуктов и лекарств до сих пор до конца не изучены.
Ученые спорят, правда ли зверобой ослабляет действие противозачаточных таблеток. Пока достаточных доказательств этого нет, но все же врачи советуют избегать этой небезопасной комбинации.
Если болеете и вам прописали лекарства, уточните у врача, как их следует принимать: сколько раз в день, натощак, до или после еды. Внимательно читайте инструкцию.
И помните: если врач прописал принимать таблетки до еды — это значит за 30-60 мин до еды. Во время еды означает: спустя 5 мин после трапезы. Если вы должны принять лекарство после еды, подождите 30-60 мин и лишь по истечение этого времени принимайте.
При соблюдении этих предписаний лекарства будут максимально эффективно воздействовать на организм. Запивать лекарства следует целым стаканом воды. Так вы сможете избежать излишней концентрации препарата в организме и предотвратите раздражение слизистой оболочки желудка.
Это не сочетается:
- Зеленые овощи и лекарства, разжижающие кровь. Если у вас болезнь сердца или варикоз и вы принимаете лекарства, препятствующие образованию тромбов, не употребляйте в пищу шпинат, брокколи и горошек. Эти продукты богаты витамином К, его избыток ослабит воздействие лекарства.
+ Выбирайте другие овощи: морковь, томаты или свеклу. Пейте овощные соки, но проверяйте на упаковке, сколько они содержат витамина К (в день потребляйте не более 8о мг). Не обязательно совсем отказываться от зелени. Но выберите что-то одно: или салат, или суп из брокколи.
- Черный чай и таблетки с железом. Организму необходимо железо, если вы страдаете анемией, у вас обильные месячные, если вы беременны или кормите грудью. Принимая железо, не пейте черный чай. Содержащийся в нем танин ухудшает всасывание железа.
+ Запивайте таблетки негазированной минеральной водой или фруктовым соком (вишневым, яблочным). Содержащийся в них витамин С улучшает усваивание железа. Если подождете 2 часа после приема таблетки, можете без опасения пить черный чай.
- Молочные продукты и антибиотики. Такое сочетание может плохо воздействовать на организм, особенно если лечите воспаление горла, мочевые пути, сальные железы. Из-за кальция, содержащегося в молочных продуктах, ослабевает воздействие лекарства.
+ Запивайте таблетку стаканом негазированной минеральной воды или чаем. Если вам назначили курс антибиотиков (длится он обычно около недели), ешьте молочные продукты не раньше, чем через два часа после приема антибиотиков.
- Грейпфрутовый сок и любые лекарства. Будьте особенно осторожны, если принимаете лекарства от аллергии, сердечные препараты, лекарства, снижающие холестерин. Грейпфрутовый сок усиливает их воздействие на 70% (как если бы вы принимали двойную дозу лекарства).
+ Энзим, увеличивающий концентрацию лекарства в крови, содержится только в грейпфрутах. Другие цитрусовые с этой точки зрения абсолютно безопасны. Можете без опасений пить апельсиновый сок, а грейпфруты есть только через 2 часа после приема лекарств.
- Белковая пища и антидепрессанты. Если принимаете успокоительные средства и антидепрессанты, воздержитесь от белой фасоли, сыров и салями. Они содержат тирамин, который в сочетании с антидепрессантами, приводит к усилению давления в крови.
+ Принимая такие лекарства, можете есть свежие белковые продукты (молоко, рыбу, мясо). А желтые и плесневые сыры, копченую рыбу, салями можете вернуть в свой рацион не раньше чем через месяц после завершения курса приема антидепрессантов.
Видео о продуктах и лекарствах: