Волосы станут блестящими и густыми, если правильно подобрать натуральные средства по уходу.

Какая витаминная диета полезна для волос?

На состояние волос зимой очень сильно влияет баланс витаминов и микроэлементов в организме. Например, недостаток витамина А может стать причиной перхоти, а его избыток и вовсе может привести к выпадению волос. Поэтому не стоит злоупотреблять поливитаминными комплексами. Лучше сбалансированно питаться, и тогда волосы даже зимой будут в форме.

Волосы зимой особенно нуждаются в витаминах А, Е, С и группы В которые предотвращают пересушивание кожи головы и укрепляют волосяные луковицы. Витамины эти содержатся в красных и зеленых овощах, например в брокколи, перцах, томатах и зелени (петрушке, шпинате).

Провитамин В5 поможет избежать раздражения кожи головы, благодаря ему волосы будут меньше сечься. Он содержится в отрубях, мюсли, ржаном хлебе и яйцах.

На состояние волос влияют также микро- и макроэлементы: цинк, магний, железо, сера. Они содержатся в томатах, молоке, говядине и горохе.

Необходимые для волос витамины содержатся и во фруктах. В цитрусовых — Витамин С. который влияет на упругость волос и усиливает омолаживающий эффект витамина Е. Их сочетание нейтрализует разрушительное воздействие свободных радикалов.

Как проверить состояние волос?

Возьмите один волос двумя пальцами и попробуйте аккуратно растянуть его. Здоровый волос растянется, а когда отпустите — станет прежней длины. Сухой — сразу порвется, а чуть пересушенный будет тянуться и тянуться.

волосы зимой

Склонные к жирности волосы

Зимой под шапкой волосы быстро пачкаются и «жирнятся». А в помещениях, где работает кондиционер, из-за слишком сухого и жаркого воздуха в организме срабатывает защитный механизм: усиливается работа сальных желез, чтобы бороться с чрезмерной потерей влаги. В результате волосы становятся тусклыми. Как этого избежать? Мойте голову травяными шампунями. Выбирайте средства с вытяжкой из крапивы, березы, лопуха или хмеля. Экстракты этих растений замедляют деятельность сальных желез. 

Используйте лимонный тоник. Выдавите два лимона и вотрите сок в кожу головы, подержите 5—7 мин, затем смойте теплой водой. Делайте эту процедуру не чаще двух раз в неделю.

Делайте отвары. Чистые и влажные волосы ополаскивайте отварами из хвоща, розмарина, чабреца или мать-и-мачехи (2 ст. л. травы на 1 стакан воды). Это придаст волосам зимой блеск.

Секущиеся кончики волос

Симптомом ослабления волос зимой являются секущиеся концы. Чтобы привести волосы в порядок, надо эти кончики подровнять. И провести 4-недельный восстановительный курс.

Масло для кончиков волос. Чтобы пряди после того, как вы их подровняли, не начали снова сечься, втирайте масло из ростков пшеницы или миндаля за 10 мин. до мытья. Можно также использовать оливковое масло, смешав его с витаминами А и Е в капсулах (2-3 капсулы на 1 ст. л. масла). Масляный состав немного подогрейте на водяной бане и распределите по всей длине волос. Подождите 10 мин., затем мойте голову, как обычно.

Маска. Смешайте 2 желтка с 1 ч. л. меда. Получившуюся массу вотрите в корни волос. Наденьте шапочку для душа, оберните голову полотенцем, чтобы усилить воздействие маски. Через 30 мин. смойте. Делайте один раз в неделю в течение месяца.

Питательный шампунь. Для мытья головы используйте косметические средства, обогащенные экстрактами из овсяного молочка или персика. Такие шампуни и ополаскиватели содержат жирные кислоты, липиды, белок и протеины, укрепляющие волосы.

Сухие и ломкие волосы

Пересушенные волосы с поврежденными по всей длине чешуйками очень быстро путаются и ломаются, выглядят матовыми и безжизненными. Им сложно придать желаемый объем. Как помочь таким волосам зимой?

Ополаскивайте травяным настоем. После мытья чистые влажные волосы ополаскивайте настоем из трав: например, листьев груши, крапивы, мать-и-мачехи (только для темных волос), цветов лекарственной ромашки (только для светлых волос). Такие отвары укрепляют волосяные луковицы и ухаживают за кожей головы. Чтобы приготовить настой, заварите 2 ст. л. травы двумя стаканами кипятка, дайте настояться 20 мин. Растворите отвар в 4-5 л. воды. Промойте им волосы. Перед мытьем увлажняйте волосы зимой. Используйте шампунь для сухих волос. За 10 мин. до мытья втирайте в кожу головы подогретое оливковое масло. Оно разгладит волосы, сделает более послушными, и они не будут путаться во время мытья.

Сушите очень бережно. Не растирайте волосы насухо, лучше оберните голову полотенцем, чтобы оно впитало излишек влаги. Если вам нужно быстро высушить волосы, воспользуйтесь феном, но только в режиме «холодный воздух». Горячий воздух может сильно повредить волосы — они будут сильнее электризоваться и от этого пушиться.

Видео об уходе для волос зимой:

You have no rights to post comments