Думаю, вы понимаете, что истинная леди никогда не позволит себе плохо выглядеть — это моветон. Если подойдя к зеркалу, вы не можете честно сказать себе, что вас устраивают округлости, увиденные в отражении, значит, вам пора бы немного урезать своё ежедневное меню. Хорошим шагом на пути к стройности может стать известная уже несколько веков гречневая диета.

Практиковали её ещё наши прабабушки, чтобы пышной грудью и стройной талией сводить с ума гусар на балах и казаков на вечерницах.

Пресловутая гречневая диета – довольно агрессивный способ борьбы с лишними килограммами. Буквально за 10-15 дней вы сможете навсегда забыть о 10 кг лишнего веса. Это не может не радовать, ведь меньше чем через месяц вам можно смело отправляться в магазин за новым платьем на 1-2 размера меньше привычного, а это очень весомый стимул. Ко всем прочему такой вид диеты ещё и на желудок отлично влияет, и очищает организм от вредных шлаков.

Из названия понятно, что всё время придётся питаться исключительно блюдами их гречки. По количеству порций никаких ограничений нет, можете употреблять кашу хоть вёдрами, главное не увлекайтесь солью и сахаром. Запивать её можно 1% кефиром либо минеральной водой, кому что больше по нраву. Не в коем разе не стоит заливать кашу соусами и засыпать приправами, это только навредит, снизит в разы эффективность методики.

Диета работает за счёт того, что гречка сама по себе продукт достаточно калорийный, поэтому от белковых (рыба и мясо) и жировых составляющих отказаться, хоть и временно, не так сложно. Ну, а растительный белок, его-то в гречке с избытков, ещё никому не вредил.

Не смотря на то, что кушать можно любые количества каши, успевать поужинать нужно до наступления 18:00, после которых употребление пищи запрещено строго-настрого. Всего гречневую диету нужно соблюдать 1-2 недели подряд, после чего делать перерыв минимум на месяц, чтобы организм в полной мере получал разнообразные питательные вещества.

И напоследок рецепт, как готовить гречку, помогающую быстро и эффективно худеть:

Пол килограмма промытой крупы с вечера всыпается в полуторалитровую ёмкость с горячей водой, после чего ёмкость утепляется (можно укутать одеялом или пледом) до утра. Никакой варки. Развернув утром утеплённую на ночь кашу, вы увидите, что выглядит она так же, как и варёный аналог.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить